睡眠

こんにちは。 最近自宅での作業、デスクワークが増えて、首肩周りがやや凝り気味のパーソナルトレーナーShintaHosokawaです。 みなさんいかがお過ごしだろうか。私と同様の症状に悩んでいる方には、 ...

【はじめに】 こんにちは。パーソナルトレーナーのshintahosokawaです。 先日丸の内オアゾで一冊の本を購入した。 タイトルは睡眠こそ最強の解決策である 目にした瞬間、ピンときた。 表紙に書か ...