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2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年6月21日 shinta0808 Apple Watch

AppleWatchアプリAutoSleepで睡眠の質を改善する

AutoSleepというアプリを利用して睡眠ログを取り始めた。AppleWatchを着けたまま寝るだけで良く、睡眠がチャートで可視化されて使いやすい。AutoSleepで取得したログを元に、自身の睡眠を改善することができる。オススメだ。

2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 shinta0808 健康

オーダーメイド枕会社を忖度なしで気になる順に3社挙げる

こんにちは。 最近自宅での作業、デスクワークが増えて、首肩周りがやや凝り気味のパーソナルトレーナーShintaHosokawaです。 みなさんいかがお過ごしだろうか。私と同様の症状に悩んでいる方には、今日の記事は多少お役 […]

2020年3月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 shinta0808 ダイエット

睡眠こそ最強の解決策である、から読み解く睡眠とダイエットの関係

【はじめに】 こんにちは。パーソナルトレーナーのshintahosokawaです。 先日丸の内オアゾで一冊の本を購入した。 タイトルは睡眠こそ最強の解決策である 目にした瞬間、ピンときた。 表紙に書かれたダイエットという […]

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iherb1位の植物性プロテインバー「スナックバー」を実食

2020年8月21日

ホリカホリカのアロエジェルが、日焼け後の敏感肌に優しかった

2020年8月17日
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プロテイン飲み方研究③ローソンスムージーで割ってみた編

2020年8月13日

プロテインの飲み方研究②カゴメ野菜ジュースで割ってみた編

2020年8月10日

プロテインの飲み方研究、カフェオレ(コーヒー牛乳)割りを試してみた

2020年8月9日

こんなにある少食のメリット、減量/若返りだけじゃない。

2020年8月7日

トリガーポイント製マッサージボールMB1の仕様/使い方を徹底解説

2020年7月31日

ラクトビフ/iHerb1位プロバイオティクスの成分/効果/飲み方

2020年7月30日

マッサージボールの使い方-肩こりのリリース方法について

2020年7月23日

マッサージボールの使い方-お尻/臀筋群のリリース方法について

2020年7月19日

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