TOLAND VLOGを見て、人間の役割について改めて記しておきたいと思ったので、昨年のインスタグラムに掲載していた文章を再掲します。 人間の役割について、考えたい方、共有したい方と繋がるきっかけになれば幸いです↓ ht…

目の前の業務をこなす、課題をこなす。 そうして日々を過ごしていると、どこに向かっているのかを時々見失う。 はて、自分はどこに向かっているのか？ 何のために生きているのか？ これに即答できない時は、生き方、つまりコンセプト…

基本的な薬膳の考え方に似類補類、同物同治という考え方があります。 簡単に言えば 肝臓が弱ってる時は動物の肝臓（レバー）などを食べると肝臓が強化され 胃が弱ってる時は動物の胃を食べると胃が回復するという考えです。 実際ヘパ…

最近、おやつはなるべく買わないで作るようにしてます。 とびきりてがるなおやつ小麦粉と砂糖を使わず、さくっと混ぜるだけ！ という奥さんが買ってきた本を見ながら↑ おやつを自作するなど、1年くらい前までは考えられなかったです…

久々に訪れたJICA横浜、海外移住資料館、ライブラリーをじっくり見ていろんな思考が巡った。 アメリカの覇権が終わったであろう今、海外で興味があるのはBRICSの中で、特に日本との国交の歴史があり、寒くないブラジルだったの…

甲野善紀さんによる「古武術に学ぶ 子どものこころとからだの育て方」を読みました。 私がいちばん伝えたいことは、まず『人間が生きるとはどういうことか』『いかに生きるべきか』という教育の根幹を取り戻すべきだということです。 …

直近の1年間、1歳の娘と家で過ごす時間を持てたことで、働き方と暮らし方について見直すことができまして。 現在1日3時間ほど仕事をする日々を送っています。 そして今後も1日3時間の実労働×20日間勤務、つまり月に60時間の…

身体作りは環境作りですからね。 家にお菓子スナック類がある人、ない人。 週5在宅ワークの人、週5通勤で毎日1時間歩く人。 長時間デスクワークの人と配達業の人。 この差を埋めるのには週1ジム通いでは全く弱いです。 ジムに行…

成果を出すには「頑張らなきゃいけない」という思い込みがありますが、実際は逆です。 健康的なダイエット、 リバウンドしない適度な減量、 これらにはキツイ筋トレも過度な食事制限も不要。 むしろ無理はNG。 ストレス溜める方法…

デスクワークの方に多いお悩み、巻き肩改善用のストレッチを紹介します。 横向きになり、上の膝を曲げた状態で、手のひら合わせの上の手を開いていきます。 手の甲を遠くに伸ばしながら、深呼吸しつつ脱力して頂き、ゆっくり5秒吐きな…