最近、おやつはなるべく買わないで作るようにしてます。 とびきりてがるなおやつ小麦粉と砂糖を使わず、さくっと混ぜるだけ！ という奥さんが買ってきた本を見ながら↑ おやつを自作するなど、1年くらい前までは考えられなかったです…

2/22発売号のターザン魚の力 お肉魚卵大豆製品 タンパク質をいろんな食材からバランス良く摂ること、大事ですね😊 311以降、自分も魚は放射能のことが気になり、少しずつ魚の摂取量が減っていましたが。 改め…

昨年、福島原発の汚染水の海洋放出がされてから、少し魚を避けるようになっていたのですが。 日本人としてずっと魚を食べないというのも不可能なので、なるべく放射能リスクを避けた魚の摂り方を考えるべく。 先日図書館で見つけた「魚…