モチベーション

Apple Watch モチベーション

AppleWatchでVO2Max最大酸素摂取量を測定する

2020/6/24  

AppleWatchを使えば自身のVO2Max最大酸素摂取量を測定することができる。最大酸素摂取量は有酸素運動能力を測定する基準になる。自身の現在のランニング能力を把握し、トレーニング効果を知る上で役立つ。AppleWatchランナーは必見だ。

モチベーション 習慣

【参考】モーニングルーティンの人気動画まとめ

2020/5/31  

モーニングルーティンという言葉を目にする機会が増えた。モーニングルーティンとは朝のルーティン、つまり朝習慣の意味だ。今や多数の関連動画がアップされている。そこで今回は人気モーニングルーティン動画をまと ...

モチベーション 仕事

在宅ワークでモチベーション/生産性を保つ自己管理方法について

2020/5/12  

はじめに こんにちは、パーソナルトレーナーのShintaHosokawaです。 新型コロナウイルスの影響で在宅ワークに切り替わった方も多い中、みなさんいかがお過ごしだろうか。 私の場合、ジムが閉鎖した ...

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