2020年6月24日 / 最終更新日時 : 2020年6月24日 shinta0808 Apple Watch AppleWatchでVO2Max最大酸素摂取量を測定する AppleWatchを使えば自身のVO2Max最大酸素摂取量を測定することができる。最大酸素摂取量は有酸素運動能力を測定する基準になる。自身の現在のランニング能力を把握し、トレーニング効果を知る上で役立つ。AppleWatchランナーは必見だ。
2020年5月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 shinta0808 モチベーション 【参考】モーニングルーティンの人気動画まとめ モーニングルーティンという言葉を目にする機会が増えた。モーニングルーティンとは朝のルーティン、つまり朝習慣の意味だ。今や多数の関連動画がアップされている。そこで今回は人気モーニングルーティン動画をまとめた。良質な朝習慣づ […]
2020年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 shinta0808 モチベーション 在宅ワークでモチベーション/生産性を保つ自己管理方法について はじめに こんにちは、パーソナルトレーナーのShintaHosokawaです。 新型コロナウイルスの影響で在宅ワークに切り替わった方も多い中、みなさんいかがお過ごしだろうか。 私の場合、ジムが閉鎖したことで自宅にいる時間 […]
