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2020年6月24日 / 最終更新日時 : 2020年6月24日 shinta0808 Apple Watch

AppleWatchでVO2Max最大酸素摂取量を測定する

AppleWatchを使えば自身のVO2Max最大酸素摂取量を測定することができる。最大酸素摂取量は有酸素運動能力を測定する基準になる。自身の現在のランニング能力を把握し、トレーニング効果を知る上で役立つ。AppleWatchランナーは必見だ。

2020年5月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 shinta0808 モチベーション

【参考】モーニングルーティンの人気動画まとめ

モーニングルーティンという言葉を目にする機会が増えた。モーニングルーティンとは朝のルーティン、つまり朝習慣の意味だ。今や多数の関連動画がアップされている。そこで今回は人気モーニングルーティン動画をまとめた。良質な朝習慣づ […]

2020年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 shinta0808 モチベーション

在宅ワークでモチベーション/生産性を保つ自己管理方法について

はじめに こんにちは、パーソナルトレーナーのShintaHosokawaです。 新型コロナウイルスの影響で在宅ワークに切り替わった方も多い中、みなさんいかがお過ごしだろうか。 私の場合、ジムが閉鎖したことで自宅にいる時間 […]

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iherb1位の植物性プロテインバー「スナックバー」を実食

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ホリカホリカのアロエジェルが、日焼け後の敏感肌に優しかった

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プロテイン飲み方研究③ローソンスムージーで割ってみた編

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プロテインの飲み方研究②カゴメ野菜ジュースで割ってみた編

2020年8月10日

プロテインの飲み方研究、カフェオレ(コーヒー牛乳)割りを試してみた

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こんなにある少食のメリット、減量/若返りだけじゃない。

2020年8月7日

トリガーポイント製マッサージボールMB1の仕様/使い方を徹底解説

2020年7月31日

ラクトビフ/iHerb1位プロバイオティクスの成分/効果/飲み方

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マッサージボールの使い方-肩こりのリリース方法について

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マッサージボールの使い方-お尻/臀筋群のリリース方法について

2020年7月19日

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