以前読んだ世界一やせる走り方で脂肪燃焼を最大化させる方法が紹介されていた。心拍計やAppleWatchがあれば、カルボーネン法を使って脂肪燃焼に有効なランニングペースを知ることができる。ランニングで効率よく脂肪を燃やした…

AppleWatchを使えば自身のVO2Max最大酸素摂取量を測定することができる。最大酸素摂取量は有酸素運動能力を測定する基準になる。自身の現在のランニング能力を把握し、トレーニング効果を知る上で役立つ。AppleWatchランナーは必見だ。

AutoSleepというアプリを利用して睡眠ログを取り始めた。AppleWatchを着けたまま寝るだけで良く、睡眠がチャートで可視化されて使いやすい。AutoSleepで取得したログを元に、自身の睡眠を改善することができる。オススメだ。

先日Apple Watchを導入し、早速ランや睡眠のログを取り始めた。日常のあらゆる場面が数値化されるのは楽しいものだ。できるならばずっと計測していたい。しかしながらApple Watchには充電が必要だ。となると問題は…

先日apple watch 3を購入した。 その際、どこで買うべきか色々と調べた。 安くない買い物だけに、なるべくお得に入手したかった。 そう、私にとってコスパは何よりも大事である。これからApple Watchを買う方…

Apple Watch の購入を検討して色々と調べた。 3で十分なのか5がいいのか、GPSモデルで足りるのかセルラーモデルが必要か。 結論、現時点での最安モデルApple Watch 3のGPSモデルで十分とわかった。そ…