首肩の凝り、腰部の硬さ解消に側屈はオススメです↓
肩こりと言えば肩、
腰痛と言えば腰に意識が行きがちですが、
側屈のように身体各部の連動性ある動きで、滞っている部分を把握
↓
改善箇所をリリースというアプローチも重要です。
側屈で滞りやすい、広背筋のリリース方法は別動画でご紹介しますので、ぜひそちらもご覧ください。
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