身体作りは環境作りですからね。
家にお菓子スナック類がある人、ない人。
週5在宅ワークの人、週5通勤で毎日1時間歩く人。
長時間デスクワークの人と配達業の人。
この差を埋めるのには週1ジム通いでは全く弱いです。
ジムに行くか行かないかよりも、今の環境をリデザインする。
ライフスタイルを見直す。
僕が筋トレよりライフスタイル、ワークスタイル、日々の食事。
生活習慣を重視してるのは、そのためです。
週1パーソナルで全てが解決するなんて甘い甘い。
パーソナルはキッカケの一歩として、そこからどれだけ日常を変えていくかが肝心です。
