先週のUR LIFESTYLE COLLEGE 安井友梨さんの回聞いてたら
最初ジムで痩せれなかった話をされていて。
それまでは10kg痩せるとか数値目標しかなく、なかなか変われなかったけど、
当時のトレーナーさんに『どうなりたいか写真を探してみてください』と言われて、
ビキニフィットネスの初代チャンピオンのような身体になりたいと思ったら
スイッチが入って変わっていったという話をされていた。
痩せるを目標にすると、なかなか痩せられないけど。
痩せてどうなりたいが明確に、感情伴ってハマると人は変わるんですよね。
目標の立て方１つで人の変化率は変わる。
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