久々に訪れたJICA横浜、海外移住資料館、ライブラリーをじっくり見ていろんな思考が巡った。 アメリカの覇権が終わったであろう今、海外で興味があるのはBRICSの中で、特に日本との国交の歴史があり、寒くないブラジルだったの…

泉房穂「政治はケンカだ」より印象的な点をいくつかメモとして残します↓ 口利きしてカネをもらう市議会議員 改革派市長が議会に取り込まれる理由は選挙に勝った瞬間に手打ちしてしまうから 市役所の親分は市長ではなく副市長 役所内…

2/22発売号のターザン魚の力 お肉魚卵大豆製品 タンパク質をいろんな食材からバランス良く摂ること、大事ですね😊 311以降、自分も魚は放射能のことが気になり、少しずつ魚の摂取量が減っていましたが。 改め…

2月になり、世間ではそろそろ花粉が飛び始めているらしい。 そう言われてみれば、若干鼻が詰まる感じもする。 花粉症の症状が辛かった頃、この時期になると、べにふうき（お茶）を取り寄せて、例年花粉症対策として飲んでいた。 花粉…

少食のメリットについて知りたいだろうか。先日読んだ船瀬俊介氏の一冊「できる男は超少食」に、少食のメリットについて様々紹介されていた。少食で得られるメリットは減量、若返り効果他、計り知れない。日々のQOLを高めたい方の参考…

【はじめに】 こんにちは。パーソナルトレーナーのShintaHosokawaです。 コロナウイルスの影響を受けて、今日非常事態宣言が発令されましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 私自身、勤務先のジムもおそらく閉鎖…

【はじめに】 こんにちは。パーソナルトレーナーのshintahosokawaです。 先日、山本ケイイチさん著仕事ができる人はなぜ筋トレをするのかを読了した。 本書は10年以上前、2008年発売の書であるが、以前から気にな…

【はじめに】 こんにちは。パーソナルトレーナーのshintahosokawaです。 先日丸の内オアゾで一冊の本を購入した。 タイトルは睡眠こそ最強の解決策である 目にした瞬間、ピンときた。 表紙に書かれたダイエットという…

【はじめに】 こんにちは。パーソナルトレーナーのshintahosokawaです。 先日、上野 啓樹さん著美しい人はみな、自己管理ができているを読了した。 上野さんは、これまでミスユニバースの指導や、ダイエットアカデミー…

【はじめに】 こんにちは。パーソナルトレーナーのshintahosokawaです。 実際に下半身からやせる食べ方があるとしたら、皆さんは知りたいだろうか？ 個人的にこの本は衝撃だった。 これまで「部分痩せは難しい」という…