これまでいろんなサプリ（プロテインからアミノ酸、マルチビタミンからミネラル類、腸内関連のプロバイオティクス、プレバイオティクス）を摂ってきましたが、 個人的に1番効いたのはグルタミン。
①身体が軽い
②便通が快調
③疲れが抜ける
溝口先生の『花粉症は1週間で治る』の中で、
腸内環境改善の項目でも、腸の粘膜保護作用があるグルタミンとして紹介されていましたが。
こと自分にとっては、あらゆる腸サプリ以上に効きました。
腸内環境改善は大筋のセオリーがあっても、腸内環境が千差万別である以上、何が効くかはある程度、トライアンドエラーを繰り返す必要があります。
何事も実践実験、
知識を自分の身体で試してみるスタンスが大切に思います。
新しく仕入れた知識は、日々、自分の身体でまずは実験。
ハマるものを見つけると『よっしゃ』と思います。
その過程が楽しいですね。
NOW Foods, L-グルタミン ダブルストレングス 1,000mg ベジカプセル120粒
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