食事

サプリメント 食事

iherb1位の植物性プロテインバー「スナックバー」を実食

2020/8/21  

先日iherbで人気のプロテインバー、カリフルニアゴールドニュートリションの「スナックバー」を購入したが、これが個人的に美味過ぎた。ナッツを主成分としながら、程よい甘さで食べやすく、1本で満腹感も大き ...

protein-smoothie

サプリメント 食事

プロテイン飲み方研究③ローソンスムージーで割ってみた編

2020/8/13  

プロテインの様々な飲み方を試すシリーズ第3弾。今回はプロテインをローソンのスムージーで割ってみた。プロテインと混ぜれば不足しがちなタンパク質も補えてオススメだ。ローソンユーザー、朝食にスムージーを摂る ...

サプリメント 食事

プロテインの飲み方研究②カゴメ野菜ジュースで割ってみた編

2020/8/11  

今回はカゴメの野菜ジュースでプロテインを割ってみた。野菜ジュースにはビタミンや糖質が豊富だが、タンパク質は少ない。味が許容範囲なら、プロテインと摂取することでより栄養価が高まる。さて味はどうだったのか ...

サプリメント 食事

プロテインの飲み方研究、カフェオレ(コーヒー牛乳)割りを試してみた

2020/8/9  

プロテインの飲み方研究と称して、今回はコーヒーと牛乳つまりカフェオレでプロテインを割ってみた。タンパク質摂取を心がけているダイエッターの皆様、ボディメイクに邁進中の方々、新しいプロテインの飲み方を探し ...

rizap gyu salad

ダイエット 食事

【保存版】糖質制限メニューのある外食店一覧

2020/5/13  

パーソナルトレーナーとして、ダイエット中のお客様から「どこで食べればいいの?」「糖質制限していると食べられるものが見つからない」という声を度々頂戴する。 その度に「本来は自炊してお弁当がベスト」とはお ...

ダイエット 食事

トレーニングしても一向に痩せない人に知って欲しい減量計算の基本

2020/2/17  

冒頭からズバッと書かせて頂く! はっきり言って、ダイエット目的で週2回パーソナルトレーニングするだけでは痩せない。 トレーニング×食事で痩せる 少し考えればわかるはずだ。 1週間(24時間×7日)98 ...

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