2020年8月21日 / 最終更新日時 : 2020年8月21日 shinta0808 サプリメント iherb1位の植物性プロテインバー「スナックバー」を実食 先日iherbで人気のプロテインバー、カリフルニアゴールドニュートリションの「スナックバー」を購入したが、これが個人的に美味過ぎた。ナッツを主成分としながら、程よい甘さで食べやすく、1本で満腹感も大きかった。オススメなの […]
2020年8月13日 / 最終更新日時 : 2020年8月13日 shinta0808 サプリメント プロテイン飲み方研究③ローソンスムージーで割ってみた編 プロテインの様々な飲み方を試すシリーズ第３弾。今回はプロテインをローソンのスムージーで割ってみた。プロテインと混ぜれば不足しがちなタンパク質も補えてオススメだ。ローソンユーザー、朝食にスムージーを摂る方は参考にして欲しい […]
2020年8月10日 / 最終更新日時 : 2020年8月11日 shinta0808 サプリメント プロテインの飲み方研究②カゴメ野菜ジュースで割ってみた編 今回はカゴメの野菜ジュースでプロテインを割ってみた。野菜ジュースにはビタミンや糖質が豊富だが、タンパク質は少ない。味が許容範囲なら、プロテインと摂取することでより栄養価が高まる。さて味はどうだったのか、実際に試した結果を […]
2020年8月9日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 shinta0808 サプリメント プロテインの飲み方研究、カフェオレ(コーヒー牛乳)割りを試してみた プロテインの飲み方研究と称して、今回はコーヒーと牛乳つまりカフェオレでプロテインを割ってみた。タンパク質摂取を心がけているダイエッターの皆様、ボディメイクに邁進中の方々、新しいプロテインの飲み方を探している方はぜひ参考に […]
2020年2月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 shinta0808 ダイエット 【保存版】糖質制限メニューのある外食店一覧 パーソナルトレーナーとして、ダイエット中のお客様から「どこで食べればいいの？」「糖質制限していると食べられるものが見つからない」という声を度々頂戴する。 その度に「本来は自炊してお弁当がベスト」とはお伝えしつつも、忙しい […]
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2020年2月17日 shinta0808 ダイエット トレーニングしても一向に痩せない人に知って欲しい減量計算の基本 冒頭からズバッと書かせて頂く！ はっきり言って、ダイエット目的で週２回パーソナルトレーニングするだけでは痩せない。 トレーニング×食事で痩せる 少し考えればわかるはずだ。 １週間（24時間×7日）98時間のうち、たった２ […]
