2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 shinta0808 健康 自然の癒し効果と、都会にいながらも自然を感じる方法 こんにちは。トレーナーのShintaHosokawaです。 引き続き外出自粛が要請される中、皆さんいかがお過ごしだろうか。 アクティブな方にとって、自宅にいなければいけないというのは一種のストレスかもしれない。この時期、 […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 shinta0808 ダイエット 運動嫌いにオススメのダイエット方法を現役トレーナーが解説 こんにちは。トレーナーのShintaです。 コロナウイルスの影響で外出自粛が求められる中、みなさん、いかがお過ごしだろうか。 在宅の時間が増えた方も多いだろう。外出頻度が減り、運動不足の結果、体重増加に繋がった方がいるか […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 shinta0808 瞑想 東京/神奈川の瞑想専門スタジオ5つをまとめる こんにちは。トレーナーのShintaです。 日々刻々と状況の変わる中、みなさんいかがお過ごしだろうか。 私はと言うと、最近瞑想の時間を朝一に変更した。通勤していた際は、電車で行うことが多かったが、朝一の静寂の中で行う瞑想 […]
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 shinta0808 健康 オーダーメイド枕会社を忖度なしで気になる順に3社挙げる こんにちは。 最近自宅での作業、デスクワークが増えて、首肩周りがやや凝り気味のパーソナルトレーナーShintaHosokawaです。 みなさんいかがお過ごしだろうか。私と同様の症状に悩んでいる方には、今日の記事は多少お役 […]
2020年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 shinta0808 モチベーション 在宅ワークでモチベーション/生産性を保つ自己管理方法について はじめに こんにちは、パーソナルトレーナーのShintaHosokawaです。 新型コロナウイルスの影響で在宅ワークに切り替わった方も多い中、みなさんいかがお過ごしだろうか。 私の場合、ジムが閉鎖したことで自宅にいる時間 […]
2020年4月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 shinta0808 サプリメント 花粉症持ちの私がオススメする腸内環境改善用サプリメントのまとめ 【はじめに】 こんにちは。花粉症持ち、パーソナルトレーナーのShintaHosokawaです。 不要不急の外出自粛が促される中、みなさんいかがお過ごしだろうか。 私はジムに行けなくなった手前、自宅でのトレーニングとアシュ […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 shinta0808 健康 【書評】幸せがずっと続く12の行動習慣から学ぶ幸福度を高める方法 【はじめに】 こんにちは。パーソナルトレーナーのShintaHosokawaです。 コロナウイルスの影響を受けて、今日非常事態宣言が発令されましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 私自身、勤務先のジムもおそらく閉鎖 […]
2020年4月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 shinta0808 パーソナルトレーニング オンラインパーソナルで自宅ダイエット！料金5万円以下サービス15選 こんにちは。トレーナーのShintaHosokawaです。 コロナウイルス問題の長期化に伴って(2020.4.2現在)、自分自身改めて今後の働き方を見直している所ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 この状況の中、ト […]
