shinta0808

ライザップのCMに憧れてはいけない ライザップのCMに憧れてダイエットをする人の多くが挫折する。 CMに出ているのは何千、何万といるダイエットチャレンジャーのうち、突出した結果を出したごく一部の人間だ ...

冒頭からズバッと書かせて頂く！ はっきり言って、ダイエット目的で週２回パーソナルトレーニングするだけでは痩せない。 トレーニング×食事で痩せる 少し考えればわかるはずだ。 １週間（24時間×7日）98 ...

ダイエットをするなら誰しも、最小限の労力、最短期間で効果を出したいと考える。無駄な回り道はできるだけ避けたいものだ。 効率的なダイエット、理想の体づくりをするには、自分の体の特徴を知る必要がある。同じ ...

体質別にトレーニングをカスタマイズする必要性 最近、パーソナルトレーナーとして、今のパーソナルトレーニングの指導に欠けていると感じることがある。 それは、タイプ別に指導方法をカスタマイズする、個別化と ...

書くことを再開しようと思う。 なぜ書くのか？ということは、あまり考えないことにしたい。 書くことに目的を持たせることで、限定的な表現になる、というか、なり得るからだ。 なるべく限定せず、あらゆる幅、可 ...