初めてのメンズ脱毛には、自宅セルフでできる脱毛シート一択
6月、本格的な夏が近付いてきた。露出が増えると、身だしなみにより一層気を使う。体毛の多いメンズにとって、毛の処理を検討するに良い時期だ。脱毛の方法は幾つもあるが、私は初めての方には脱毛シートを推奨する。本記事ではその理由…
現役パーソナルトレーナーがQOL向上をテーマにお届け
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習慣や日課を意味するルーティンという言葉が市民権を得て久しい。 人は習慣の生き物だ。良質な習慣の積み重ねが良い人生を作る、異論はないはずだ。 今回はルーティン管理に役立つ人気アプリを紹介する。QOL向上に有効活用して頂け…
仕事がない休日はついダラダラとしがち。昼過ぎに起きて、ゴロゴロしていたらあっという間に夕日が沈んでいる。休日に何もできなかった時の「私何しちゃったんだろう」感には罪悪感がつきまとう。そんな事態を避けるためには、休日ルーテ…
モーニングルーティンという言葉を目にする機会が増えた。モーニングルーティンとは朝のルーティン、つまり朝習慣の意味だ。今や多数の関連動画がアップされている。そこで今回は人気モーニングルーティン動画をまとめた。良質な朝習慣づ…
私が初めてのクレジットカードとして楽天カードを選び、新規発行してから今年で10年が経つ。発行時はこれほど使い続けることを想定していなかった。が、楽天カードには手放せない理由が幾つも用意されていた。ここでは一度発行したら解…
仙骨について調べていたら、仙骨シャワーというキーワードを見つけた。気になって調べると、仙骨に熱めのシャワーを浴びせるという一種の健康法のようだ。冷え性の緩和や女性の中イキに効果的等々、様々な情報があった。興味深いので関連…
男性ホルモンとして知られるテストステロン。近年のトレーニングブームに乗じて、男性力を高めるホルモンとして、すっかりメジャーになった。そこで本記事ではテストステロンを増やす方法についてまとめる。食事、運動、睡眠以外にも注射…
健康の回復、増進を目的とした旅「ヘルスツーリズム」をご存知だろうか?本記事では日本国内にあるヘルスツーリズム先、養生施設をまとめている。都会の喧騒を忘れてゆっくりしたい方、旅に癒しを求める方の、旅先選定の参考になれば幸い…
本記事では瞑想の効果についてまとめる。 成績向上 集中力向上 創造力向上 アンチエイジング ストレス軽減 上記効果について、なるべく引用元の実験や研究が辿れるものを紹介している。巷に溢れる瞑想効果にまつわる情報のうち、信…
こんにちは、トレーナーのShintaHosokawaです。 本記事ではyoutubeのおすすめヨガ動画を紹介していきたい。外出頻度が減って、運動不足を感じている方や、これからヨガを始めたい方、ヨガビギナーに向けて書いたも…